Menschen nehmen Psychotherapie aus unterschiedlichen Gründen in Anspruch. Häufig kann ein akutes oder langfristiges Problem nicht bewältigt werden. Der Schritt, sich professionelle Hilfe zu suchen, ist mutig und führt in Richtung einer Lösung und besseren Zukunft.

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Psychotherapie ist höchst individuell und kann hilfreich dabei sein (unter anderem),:

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• zu sich selbst zu finden: wer und wie bin ich, frei von Erwartungen und Zuschreibung anderer?

 

• das eigene Leben autonom und selbstbestimmt zu gestalten: den ureigenen Lebensweg finden.

 

• erfüllende soziale Beziehungen zu leben: sich angenommen fühlen, Balance zwischen Geben und Nehmen finden, nichts leisten müssen, emotionale Sicherheit und Vertrauen verspüren, sich dazugehörig fühlen.

 

• Coping-Strategien zu entwickeln: Umgang mit Stress, Ängsten, chronischen Erkrankungen etc. finden.

 

• eigene Bedürfnisse wahrzunehmen und zu kommunizieren: was tut mir gut und was schädigt mich? Wie kann ich im Job, in Beziehungen etc. gut auf mich achten?

 

• Emotionen zu regulieren: Zugang zu den eigenen Emotionen finden, diese  fühlen, akzeptieren und wertschätzen, sowie differenzieren.

 

• das Körpergefühl zu verbessern: den eigenen Körper und seine Signale wahrnehmen, verstehen und wertschätzen lernen – sich im eigenen Körper wohlfühlen.

 

• Verhaltensweisen zu verstehen und zu verändern: eigenes Verhalten im Kontext Ihres Aufwachsens und Ihres sozialen Netzwerkes verstehen, wertschätzen, loslassen und zu verändern.

 

Ziel der Psychotherapie ist es, eine Krise und/oder Erkrankung zu überwinden, den Leidensdruck zu mindern, die eigene Persönlichkeit zu entwickeln und die Lebensqualität sowie das körperliche und seelische Wohlbefinden zu verbessern. Dadurch wird es möglich, mit mehr Freiheit und Leichtigkeit zu leben.

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Egal, ob Sie sich persönlich weiterentwickeln oder eine Erkrankung bewältigen möchten, die Grundlage ist Ihre Bereitschaft, sich mit sich selbst und Ihren Problemen auseinanderzusetzen.

 

Nachfolgend ein paar Beispiele für den Schritt zur Psychotherapie:

Depressionen

Ängste

Trauma

Burnout

Sozialphobie

Psychosomatische Erkrankungen (es wird keine organische Ursache für das Leiden gefunden)

Akute Krisen (Jobverlust, Trennung, Unfall, Tod etc.)

Einsamkeit

Probleme in der Partnerschaft/Familie

Probleme im Job

Überforderung

Schlafstörungen

Zwangsstörungen

Schuldgefühle

Suizidgedanken

Mobbing

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